骨盤ショーツ

産後 骨盤矯正 効果

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産後の骨盤矯正の効果って本当?嘘?

産後に骨盤矯正をすると、尿もれや腰痛の防止をサポートすることができます。

尿もれや腰痛の防止をするだけでなく、骨盤を本来の位置に戻すことで妊娠前の体型に戻るのもサポート。

結論からいうと、アラサーの私は産後ではありませんが骨盤ショーツを2ヶ月間履いて体重を3キログラム減らすことができました。

こちら2ヶ月履いたビフォーアフター画像です♪

骨盤ショーツ ビフォーアフター

 

この記事では、

  • 産後の骨盤矯正の効果
  • 骨盤矯正のやり方
  • 産後の骨盤矯正に関するQA

産後の骨盤矯正についてまとめているので、ぜひ参考にしてください。

 

今すぐ産後に人気の骨盤ショーツを知りたい方はこちら

 

産後の骨盤矯正の効果

尿もれ防止

産後の尿漏れは、分娩時に骨盤底に負担がかかることが主な原因です。

骨盤底とは骨盤の底にあり、子宮・膀胱・内臓を支えている場所で、筋肉や筋繊維で出来ていて骨盤底が緩むと尿もれ、おしっこがでないなどのトラブルを引き起こします。

骨盤底が緩むと尿もれの原因になるので、骨盤矯正をすることで尿もれの防止をサポートすることができます。

 

衛生用品の大手メーカーユニチャームが1,118名に妊娠してから尿もれを経験したか否かアンケートをしたところ、全体の8割以上が『はい』と回答しました。

全体の8割以上がはいと回答しているので、産後の尿もれを防止するためにも骨盤矯正は必要です。

産後 尿もれ アンケート

出典:ユニチャーム|尿もれ体験談

腰痛防止

妊娠中からリラキシンというホルモンの影響で、骨盤は緩みます。

骨盤は緩んだ状態のままだと腰痛の原因になるので、骨盤を本来の位置に戻すことで腰痛軽減をサポート。

実際に私も骨盤ショーツを履いて骨盤矯正しましたが、腰痛を軽減することができました。

痩せるのをサポート

骨盤矯正することで、骨盤を本来の位置に戻し痩せるのサポート。

冒頭でもお伝えしましたが、骨盤ショーツを2ヶ月履いて体重を3キログラム減らすことができました。

ただ実際に骨盤ショーツを履いて直ぐに痩せないことは体験したので、産後の骨盤矯正のやり方についてご説明していきます。

産後の骨盤矯正のやり方!メリット・デメリット

整骨院に通う

整骨院のメリット・デメリット

  • 通う手間がかかり、高い
  • 先生と対話しながらケアできる
  • 骨盤以外の部位も施術してもらえる

骨盤ベルト

トコちゃんベルト

骨盤ベルトのメリット・デメリット

  • 着脱が面倒
  • 腰痛の痛み緩和
  • お尻の痛み緩和

 

*産後一番人気のトコちゃんベルトの口コミです。

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トコちゃんベルト 口コミ

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骨盤ガードル

産後らくらくスッキリセット

骨盤ベルトのメリット・デメリット

  • 出産後直ぐは締め付けが強すぎておすすめできない
  • パワーネットでお腹をカバー
  • 通気性がよく蒸れにくい

 

産後に人気のある赤ちゃん本舗とピジョン開発の骨盤ガードルの口コミになります。

産後らくらくスッキリセット
産後らくらくすっきりセット 口コミ

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骨盤ショーツ

エクスレーヴ

骨盤ベルトのメリット・デメリット

  • サイズ選びを間違えると食い込む
  • 履くだけなので手間がかからない
  • 毎日履く下着の変わり履くだけで骨盤ケア

 

*こちら実際に私が2ヶ月履いた骨盤ショーツ『エクスレーヴ』の口コミです。

エクスレーヴ
エクスレーヴ 口コミ

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結局、産後の骨盤矯正は何がおすすめなの?

産後の骨盤矯正は骨盤ショーツがおすすめです。

育児をしながら整骨院に通うのは大変ですし、骨盤ベルトは着脱の面倒さがあります。

また骨盤ガードルは締め付ける力が強いので、出産後直ぐにはおすすめできません。

 

骨盤ショーツについては『【骨盤ショーツ】産後おすすめランキング5選を比較!効果はいつから?』こちらの記事に、

  • 産後におすすめの骨盤ショーツ
  • 骨盤ショーツのメリット
  • 履き方
  • サイズの選び方

骨盤ショーツに関することをまとめているので、ぜひ参考にしてください^^

産後の骨盤矯正に関するQA

骨盤矯正は保険適用できる?

整骨院や鍼灸院で保険適用できます。

ただ施術の理由によってはできない場合もあるので、最寄りの整骨院に確認してみてください。

産後の骨盤矯正は医療費控除なる?

国家資格者の施術(接骨院や鍼灸院など)の場合は医療費控除の対象になります。

産後の骨盤矯正と骨盤矯正の違いって何?

骨盤矯正は歪んだ骨盤を元の位置に戻すのが目的で、産後の骨盤矯正は出産により開いた骨盤を元の位置に戻すのが目的です。

産後の骨盤矯正はいつから始めれば良い?

産後直ぐはじめるよにしていきましょう。

産後2ヶ月経過してから骨盤ケアは遅い?

産後の骨盤ケアに遅いということはありません。

2ヶ月経過してからでも、骨盤ケアをしてみてください。

まとめ

エクスレーヴ

産後の骨盤矯正の効果まとめ

  • 尿もれ防止
  • 腰痛防止
  • 痩せるのをサポート

 

産後の骨盤矯正の効果を知ったら、次は骨盤ショーツやトコちゃんベルトの口コミを知ってみてください。

口コミから骨盤ショーツに関することを次の見出しごと(パソコンの場合はサイドバー)にまとめているので、ぜひ気になる所をチェックしてみてください^^

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